[...] ale moze jednak cos innego gdy by twarz puchła badz suty zapiekły żywym ogniem :P Przede wszystkim zalezy mi zwiększyć siłe wiec estro zbijac chyba nie bardzo wyglad tez wazny ale to juz przy okazji zucic troszke fatu i nabrac troszke dobrego mieska Co do relacji z cyklu to nie ma problemu dam nawet fotki przed i po sam jestem ciekaw zmian :P
witam,nie wiem czemu ale za każdym razem gdy wchodzę nie wyświetlają mi sie fotki twoje, więc jakbyś miał czas to zapodaj linki do zdjęc,z góry dzieki pozdro
[...] przyznam że w zasadzie prawie ich nie ćwiczyłem do początku tego roku. Troche je wyćwiczyłem kiedyś na nartach, ale ogólnie mi odstają od reszty, dlatego w treningu są razem z klatką i obecnie często ćwiczę je 2 razy w tygodniu. Ponieważ to najlepsze fotki z okresu przed testu (obecnie jestem po jego 2 tygodniach) to niestety innych nie będzie.
[...] e2d. Nie wiem jak to wplynie na przyrosty, ale dosc mam juz mojego zlanego jak prosiaczek pyska. Pompa na treningach jest cycus glancus :) Hehe, jak bym wygladal tak, jak po wtorkowym treningu klaty i bicepsa to by mi zdecydowanie wystarczylo :) Za jakis tydzien/dwa postaram sie wrzucic nowe fotki, ocenimy czy sie cos rozwijam czy ciagle w dupie.
[...] zauwazysz staly przyrost wagi wtedy trzymamy ow poziom do czasu zachamowania ponownego gdy znow podbijamy Dzięki za podpowiedź :) ..choć nie wiem, czy ja mam niski poziom tk. tłuszczowej, raczej niezbyt, fotki pewnie pamiętasz z tematu o Thermo Speed Extreme. Choć wydaje mi się, że trochę fatu jeszcze zleciało na Jem/Nie jem od tamtego czasu.
Dzięki Dremor. Biniu, miałem wrzucić fotki sylwetki i Ci pokazać, więc postanowiłem wszystko zebrać do kupy i ruszyć z dziennikiem żeby sobie monitorować postępy, brakuje tylko obwodów, ale dodam: http://www.sfd.pl/Ekoiks__poprawa_sylwetki_skinny_fat_-t980210.html Jakbyś mógł zerknąć i mi coś doradzić i ogólnie ocenić czy dobrze to wszystko [...]
[...] jak Bartek, choć fajnie by było, bo i młodsze pokolenie by też używało więcej wolnych ciężarów niż różowych maszyn. Chodzisz na publike więc wiesz o czym mówię. Sam nie wiem jak to dokładnie jest, i moje podejście, ale po prostu nie podchodzą mi tacy goście, robienie sobie z nimi fotki i wrzucanie na FB z podpisem "sportowe świry" itp itp itp...
Ehh przegladalem sobie te fotki i mi sie przypomnialo ze osatnio nauczycielka od w-f pokazywala nam zdjecia z kobielak ze szkoly bo jej nie wierzylismy . Nie wiem ile ta kobielak ma wzrostu , nasza nauczycielka ma z 155 a kobielak jest chyba jeszcze nizsza od niej . "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "
ogladam sobie fotki z dzisiejszego dnia i musze stwierdzic ze zawiodl mnie Matrinez ,jego forma nie jest az taka jakby kazdy oczekiwal od niego:) gora ciala ok ale nogi jakos bez wyrazu... Dexter bedzie wysoko widac to ,tak samo Badell ,plecy i lapy to poprostu kosmos !! Johnie Jackson gora ciala to wogle bez komentarza ,lapy klata plecy i do tego [...]
Mi też mija tydzień i dziś chyba najbardziej poczułem działanie, ale nic więcej jak pobudzenie. Ogólnie powiem wam, że idzie to chyba w dobrym kierunku. Fotki z wczoraj wieczorem. Jeszcze dwa tygodnie jadę, ile fatu spalę tyle spalę i wchodzę na 0 kaloryczne na 3-4 tygodnie. Później pociągnę redukcję tak żeby tą fałdę (nie widać tego na fotkach, [...]
http://www.sfd.pl/co_s%C4%85dzicie_-t339803.html mam prozbe czy ktos morze mi mienic temat albo napisac jak to zrobic? temat nosi nazwe co sadzicie ? wprowdzilem 2 nowe zdieciai chcial bym zeby temat sie nazywal co sadzicie?nowe fotki 7str z gory dzieki
re: ja nie zrobiłem tego celowo!! nie chciałem wrzucić tamtej fotki!! brat mi robił zdjęcie i myślałem że jest ono w majtkach.. każdemu może się zdarzyć... a potem to już się dalej ciągneło.
[...] kcal i ułatwiającą utrzymanie niskiego bf'u, nawet pozwalając sobie czasem na odstępstwa od diety i drobne przyjemności kilka dni temu, w innym wątku obli wklejała fotki fitnessek, z cudownymi mięsniami (zwlaszcza to jedno mi sie podobało- kobiety która miala max odtluszczony i odwodniony brzuch, z którego aż zyły bylo widac. piekna [...]
ps: wiem ze fotki****owe, ale ciezko jakos bylo mi zrobic je samemu tak zeby bylo widac o co mi biega... Najlepiej chyba widac na dwoch ostatnich fotach w lustrze robionych... Chodzi o to ze z profilu jak stane bokiem do lusta z rekami opuszczonymi wygladaja troche jak suty suki w ciazy...